Травы для успокоения нервной системы

На что следует обратить внимание

Несмотря на эффективное воздействие успокаивающих трав от нервов, прежде чем начать их прием следует иметь в виду, что некоторые постоянно повторяющиеся симптомы могут сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, требующих консультации опытного специалиста и назначения схемы лечения медикаментозными препаратами.

Примером таких симптомов могут выступать постоянные головные боли, которые также являются показателем повышенного кровяного давления или опухоли головного мозга. Также изменения психики у пожилых людей, такие как раздражительность, капризы, необоснованные вспышки гнева и т.п., могут сигнализировать о деградивных процессах в головном мозге, таких как болезнь Альцгеймера.

Помимо этого, какими бы безобидными не казались лекарственные растения, – это тоже лекарства, многие из которых являются сильнодействующими, токсичными и даже ядовитыми. Многие люди, особенно пожилого возраста, имеют ряд хронических заболеваний. Все эти моменты, а также дозировку, силу воздействия, возможные побочные эффекты, может учесть только врач, желательно фитотерапевт, после прохождения обследования и постановки диагноза.

В особенности консультация специалиста необходима при использования успокоительных трав для нервной системы ребенка, а также при беременности и кормлении грудью.

Аптечные средства на основе трав

В аптеках продаются не только травы и успокаивающие сборы из них, но и чаи, спиртовые настойки, масла, сиропы и таблетки (капсулы). Популярное средство, недорогое и эффективное – валериана в таблетках. Пустырник, пион и зверобой можно приобрести в аптеке в виде капсул. Среди комплексных препаратов, где травы используются наряду с синтетическими составляющими, популярны: Адонис Бром, Фитосед, Ново-пассит, Персен Форте.

Когда начинать принимать лекарственные травы успокаивающего действия

Если вы относительно молоды и почти здоровы, лучше всего воспользоваться одним из готовых сборов, продающихся в аптеках. Они создаются так, чтобы комплексно воздействовать на организм и укреплять нервную систему. Принимают любые лекарственные сборы курсами от 2 недель до 3 месяцев. Особенность такого лечения в том, что на организм оказывается очень мягкое и постепенное воздействие, которое дает результаты не так быстро, как бывает в случае применения синтетических лекарств. Зато и побочных эффектов практически нет. Это профилактическое применение, и оно всегда лучше, чем лечение уже проявившей себя болезни.

Когда уже диагностированы определенные неполадки в организме, воздействовать на них нужно активнее. Надо составлять собственный сбор, где будут собраны травы, подобранные с учетом особенностей вашего организма. Тут также возможны два пути. Первый – внимательно изучить действие каждого растения, посоветоваться с врачом и составить вместе оптимальный сбор.

Для большинства людей оптимальным оказывается сбор, в который входят валериана, пустырник и зверобой. К этой основе можно добавлять травы, которые вам помогают больше.

Белокудренник черный

Седативное и спазмолитическое действие растения приводит к снижению артериального давления. Показания к применению: бессонница при нервном перенапряжении, плохое настроение на протяжении длительного периода. Трава токсично влияет на печень.

Действие успокаивающих трав

Успокаивающие травы – слишком общее название, которое включает в себя растения, действующие иногда кардинально противоположным образом на нервную систему. Например, элеутерококк тонизирует сосуды, поднимает настроение, а валериана укрепляет сердечную мышцу, с ее приемом сердце бьется ровнее и спокойнее.

Душица

Показания для ее применения: бессонница, гипертония, атеросклероз и неврозы. Оказывает мягкое слабительное действие, улучшает работу печени. Противопоказаний нет, но гипотоникам при лечении душицей следует быть осторожными. Также не рекомендуется при беременности.

Женьшень

Растение известно своим омолаживающим действием на организм в целом и на кожу в частности. Общеукрепляющий эффект достигается благодаря улучшению течения всех процессов метаболизма. Женьшень помогает очистить организм от токсинов, стабилизировать состояние нервной системы, полезен при частых стрессах и нервных расстройствах.

Воздержаться от его приема стоит людям со стабильной гипертензией и тем, кто принимает препараты для снижения сахара в крови, поскольку у женьшеня наблюдается и гипогликемический эффект. Трава также противопоказана при эпилепсии и острых вирусных инфекциях.

Как правильно принимать травы при нервных расстройствах

При лечении нервного расстройства народными средствами лучше придерживаться ряда основных правил, которые советуют медики. Для достижения максимального эффекта и предотвращения отравления, успокоительный сбор лучше всего начать принимать с малых доз, постепенно увеличивая до нужного объема.

При легком нервном расстройстве, достаточно выпить небольшую дозу за 2 часа до сна. Если нервное напряжение более сильное, употребление травяного сбора рекомендуется три раза в день.

Лечение травами проходит курсом его длительность 3 недели, после курса перерыв пару недель и повторить курс заново. Некоторые травы способны вызывать привыкание организма, в связи с этим обязательно необходимо чередовать употребление лекарственных растений.

Настой из корня валерианы начинают принимать с минимальной дозы, увеличивая ее к концу недельного приема. Если необходимо справиться с бессонницей, вызванной на фоне стресса достаточно выпить разом 300 мл. настоя валерианы. Для лечения нервного перевозбуждения настой принимают ежедневно по 150 мл.

Какие травы лечат нервы при бессоннице

Бессонница – болезненное состояние, выражающееся в полном или частичном отсутствии сна. Характеризуется поздним засыпанием или невозможностью заснуть, пробуждением значительно раньше обычного времени, сон в течение ночи несколько раз прерывается на продолжительное время, уменьшение глубины сна.

Причины бессонницы могут быть различные, среди которых значительное, в том числе умственное, переутомление, психическое возбуждение, стрессовое состояние, сильное волнение, переживание, беспокойство, чувство обиды, горечи, гнева, возмущения и т.п. Помимо этого частая бессонница может сигнализировать о наличии серьезного заболевания.

Народная медицина рекомендует успокаивающие травы для нервной системы взрослого в качестве средства, снимающего нервное напряжение, способствующего расслаблению и спокойному, глубокому сну.

Лаванда

Основная особенность травы – она успокаивающе воздействует непосредственно на периферические нервные окончания, оказывая тем самым и обезболивающий эффект. Лаванда также считается эффективной при ВСД, нормализует сон, устраняет головокружения, снимает спазмы, предотвращает судороги.

Распространено использование лаванды в ароматерапии. Для травяных подушек или аромаламп можно использовать также смесь лаванды с шишками хмеля и мелиссой в равных пропорциях. В аптеках лаванда продается в виде спиртовой настойки, эфирного масла (чаще используется наружно или в аромалампах) или травы.

Все эти средства также можно использовать для принятия ванн, противопоказаний которым нет. Масло лаванды при наружном применении может давать побочные эффекты: отек, гиперемия. При приеме внутрь лавандового масла в большой дозировке иногда возникают проблемы с желудком и кишечником. Трава к таким последствиям не приводит.

Мелисса

Лимонную траву стоит включить в свой список лекарственных растений, если есть какие-либо психические расстройства, общее нервное возбуждение или проблемы со сном. Мелисса стабилизирует частоту сокращений сердечной мышцы, уменьшает скачки давления при стрессе. Прием травы в умеренных дозах (как чай) не противопоказан беременным женщинам и детям.

Не стоит принимать мелиссу тем, у кого нарушена работа печени, низкое давление, язва желудка или эпилепсия.

Мята

Растение оказывает многоплановое влияние, в том числе, расширяет сосуды и снимает возбуждение нервной системы. Поэтому мяту с осторожностью применяют при пониженном давлении. Доказан и ее противораковый эффект. Регулярное употребление чая с мятой помогает сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание на работе или учебе. Снижению артериального давления при приеме мяты внутрь способствует некоторый мочегонный эффект – одновременно снимаются отеки.

Категорически не рекомендуется принимать мяту людям с варикозным расширением вен, в минимальном количестве допускается использование беременными женщинами. С осторожностью назначают мяту мужчинам – ее прием негативно сказывается на мужских половых функциях и либидо.

Настойки

Рецепт 1

Корни аралии маньчжурской измельчить и залить качественной водкой или спиртом в соотношении 1:5. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 15 дней, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать. Настойка имеет янтарный цвет.

Принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день во время еды.

Также настойку рекомендуют при астенических и стрессовых состояниях, нервном напряжении, общем недомогании и слабости. Ее прием способствует укреплению иммунной и нервной систем.

При депрессии настойку принимают по 10-15 капель 2 раза в день.

Рецепт 2

30 гр. измельченных корней дягиля лекарственного залить пол литра белого вина. Емкость закрыть плотно крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1-2 ст.л. 2 раза в день.

Настойку также употребляют, как лекарство от нервов на травах, при бессоннице.

Овес посевной

Растение понадобится с корнем. Его тщательно промывают, слегка обсушивают и пропускают сквозь соковыжималку. Готовый сок употребляют по сто миллилитров, за час до отхода ко сну. Лечение продолжать десять дней.

Показания к применению успокоительных трав

Не стоит принимать лекарственные травы без особой надобности. Существует ряд основных показаний, согласно которым возможно применение успокоительных трав.

• Нарушение сна, сопровождающие кратковременным сном или бессонницей;
• Внутренние беспокойство, тревожное состояние;
• Резкая перемена настроения, сопровождающая плаксивостью;
• Рассеянное внимание или полное его отсутствие;
• Частая усталость, недомогание;
• Чувство неуверенности, подавленности и одиночества;
• Нарушение сердечного ритма, вызванного тревогой;
• Быстрая раздражительность, агрессия.

Прием успокаивающего сбора также допустим при ранее перенесенном нервном расстройстве вызванном психологической травмой.

Пустырник

Трава имеет широкое применение и влияет на многие системы организма. Пустырник особенно хорош при чрезмерной возбудимости нервной системы. Показания к его применению: ишемическая болезнь сердца, нарушение обмена веществ, головные боли, судороги, бессонница и даже заболевания щитовидной железы. Пустырник улучшает качество сна, снижает возбудимость, улучшает течение ВСД, помогает легче переносить синдром климакса в старшем возрасте.

Принимают пустырник в виде спиртовой настойки, капсул (продаются в аптеке без рецепта) или обычного водного настоя травы. Принципиального значения способ приема не имеет. Настойка на спирту обычно пьется по 30-40 капель 2-4 раза в день. Можно принимать порошок (измельченная в кофемолке трава) по 1 чайной ложке за один прием. На упаковке с таблетками обычно указывается рекомендованный режим употребления.

Противопоказаниями к приему пустырника внутрь считаются: беременность и кормление грудью, гипотония, болезни желудка (гастрит и язва). При этом принимать ванны с добавлением травы можно.

Рецепт 1

10 лимонов среднего размера хорошо помыть под проточной водой, обдать кипятком для удаления воскового покрытия и пропустить через мясорубку. Скорлупу от 5 яиц обдать кипятком, просушить и измельчить при помощи кофемолки.

Лимоны и скорлупу залить пол литра качественной водки. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 7 дней, не забывая периодически перемешивать.

Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения – месяц.

Рецепт 2

По 5 гр. корней девясила и дягиля лекарственного и по 10 гр. трав зверобоя продырявленного и золототысячника зонтичного измельчить и залить 2 литрами натурального красного вина. Емкость плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте при комнатной температуре 14 дней, не забывая периодически встряхивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 20 мл. настоя 3 раза в день через пол часа после еды.

Настой употребляют, как успокоительное средство для нервной системы на травах, при депрессивных и стрессовых состояниях, а также в качестве профилактики для укрепления нервной системы.

Рецепт 3

2 ст.л. мелиссы (трава), 2 шт. гвоздики (приправа), по щепотке молотого мускатного ореха и кориандра, измельченную кожуру одного лимона, 0,5 ч.л. измельченного девясила (корень) залить пол литра качественной водки.

Для приготовления настойки лучше всего использовать емкость темного стекла. Если такой нет, то на стеклянную банку надевают черный капроновый чулок или гольф.

Емкость плотно закрывают крышкой и настаивают в темном месте при комнатной температуре две недели, не забывая периодически перемешивать. Процедить, сырье отжать.

Принимать по 1 ч.л. настойки в 30 мл. воды 3 раза в день через пол часа после еды.

Бальзам – это экстренная помощь при любой стрессовой ситуации, нервном напряжении, переутомлении. Действует быстро и эффективно. В качестве профилактического средства оказывает укрепляющее и оздоравливающее воздействие на сердце, сосуды и нервную систему.

Рецепт 4

Картофель – источник витаминов группы В, минеральных солей, в том числе калия – всего того, что так необходимо здоровой и крепкой нервной системе. Но все эти вещества водорастворимы и, если варить картофель в очищенном виде, то они переходят в жидкость, которую большинство хозяек просто выливает.

Для лечения и оздоровления сердца, печени, нервной системы и нормализации кровяного давления картофель очищают от кожуры и отваривают до готовности. Картофель можно использовать для приготовления, например, обеда, а отвар пьют по 1 ст. не реже 3 раз в неделю. Также для приготовления отвара можно использовать картофельные очистки.

Рецепты трав для нервной системы взрослого

Рецепт 1

1 ст.л. цветков астры ромашковой залить 250 мл. кипятка. Накрыть крышкой, укутать и настаивать до остывания. Процедить.

Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день.

Настой хорошо укрепляет нервную систему.

Рецепт 2

1/2 ст.л. мяты залить 250 мл. воды, довести до кипения и на самом малом огне кипятить 15 мин. Снять с огня, накрыть крышкой, утеплить и настаивать до теплого состояния. Процедить. Полученный отвар при помощи кипяченой воды довести до первоначального объема.

Принимать в теплом виде по 1/2-1/3 ст. за 15 мин. до еды 2-3 раза в день: первый раз утром и перед сном.

Самые эффективные рецепты и сборы от нервов и стресса из народной медицины

К борьбе со стрессами и нервозностью лучше подходить комплексно, то есть использовать травы сразу «по всем фронтам»: пить внутрь, принимать расслабляющие ванны, использовать ароматерапию. Для последней чаще используют ароматические масла. Также продаются готовые ароматические палочки, которые поджигают как свечи.

В ванны можно добавлять настой мяты, ромашки, липы. Для приготовления настоя понадобится 300 грамм травы или смеси, настоянных в литре кипяченой воды. Хорошо такие ванны принимать перед сном. Они не только помогут быстрее заснуть, но укрепят иммунитет в сезон простуд, улучшат состояние кожи.

Ромашку и мелиссу пьют как чай, заваривая 1-2 пакетика на стакан кипятка. Смесь из цветков ромашки и валерианы россыпью лучше заваривать в термосе (травы берутся в соотношении 3:2).

Лечение травами занимает некоторое время, как правило, от двух недель до нескольких месяцев. Курсы приема травяных настоев чередуют с небольшими перерывами. Это оптимальный режим для получения максимального эффекта. Не стоит бросать лечение при первых признаках улучшения самочувствия. Нужно закреплять результат еще хотя бы на протяжении одного месяца.

Травяной чай для лечения панической атаки

Необходимо заварить смесь из мелиссы, липы и мяты. Для сбора травы берутся в равном количестве из расчета полстакана общего сбора на литр кипятка. Заварить чай лучше на ночь в термосе, так он будет более крепким. Пить 4-5 раз в день, за час до еды. Перед сном в сбор можно добавить чайную ложку меда.

Успокаивающие сборы трав при заболевании нервов

1. Треть столовой ложки корешков валерианы смешивают с взятыми по 2ст.л. соцветий календулы, травки пустырника. Измельченный сбор усиливают ложкой трехлистной вахты. Травы для испорченных нервов заливают половиной литра закипевшей воды, плотно прикрывают, дают постоять 8 часов. Пьют 100мл вечером, незадолго до сна.

2. Еще один сбор трав для нервов — по 25г измельченных шишечек хмеля, траву мелиссы, по 15г мелко порубленных корней валерианы и траву зверобоя. Берут ложку сбора, подливают стакан кипящей воды, томят четверть часа. Пьют треть стакана трижды за сутки.

Успокаивающие травы от нервов при неврозе

Неврозы – ряд функциональных нервно-психических заболеваний (неврастения, истерия, психастения и др.) – возникают, как результат длительного психического, эмоционального или умственного перенапряжения. Также причиной возникновения могут быть инфекции и другие заболевания.

Симптомами неврозов являются: повышенная возбудимость и раздражительность, обидчивость, плаксивость, быстрая утомляемость, нарушения аппетита, сна и др.

Успокаивающие травы при беременности и для детей

Беременным лучше не пить самостоятельно успокаивающие травы, особенно в первый триместр. Поскольку именно в это время у ребенка закладываются все органы и системы. На протяжении всей беременности нужно быть очень осторожным с приемом лекарственных и растительных средств. Некоторые травы действуют непосредственно на тонус мышц (матки, в частности), что иногда может привести даже к выкидышу.

Обычно врачи без колебаний назначают такие травы как ромашка, валериана, с которыми трудно переусердствовать, даже если сильно увеличить дозировку. Мелисса, мята, ромашка – эти травы продаются во многих супермаркетах как чай, и применять его можно 2-3 раза в день в профилактических целях, что точно не принесет вреда здоровью ни детскому, ни организму беременной женщины.

Бывает, что дети заметно нервничают, капризничают. Какое-то время можно подавать им сбор из мяты, вахты трехлистной, валерианы и шишек хмеля в отношении 2:2:1:1. На сутки достаточно одной чайной ложки сбора, которую заливают стаканом кипятка. Готовый настой разбивают на две порции и принимают утром и вечером. В дальнейшем по поводу лечения лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Детям, которые плохо спят, можно приготовить теплый лавандовый чай перед сном. Хороший эффект дает подушка, набитая измельченной травой, той же лавандой, имеющей очень приятный запах. Это уже будет ароматерапия – своеобразный подраздел более общей фитотерапии.

Набивать подушку травами не у всех хватит терпения, можно поступить проще. Купить специальную аромалампу и за 2-3 часа до сна включать ее в комнате ребенка с использованием успокаивающей травы с приятным запахом.

Чай, восстанавливающий ночной сон

Цветки ромашки – 2 ст. ложки смешать с 5 гр. корня валерианы и добавить 1 ч. ложку плодов тмина. все залить кипятком и оставить настояться на 15 минут, принимать по полстакана на ночь за час до сна. Длительность лечения не более двух недель.