О пользе свеклы
Полезный и вкусный корнеплод богат витаминами группы А, В, С, РР, Е, аминокислотами и микроэлементами. Его очень полезно употреблять в сыром виде: приготовить салат или пропустить через соковыжималку, чтобы получить сок.
Даже после термической обработки свекла не теряет своих полезных свойств, и может служить профилактикой от многих болезней, например:
- малокровия;
- атеросклероза;
- рака;
- катаракты.
https://www.youtube.com/watch?v=TtH5gRlvGDs
А фолиевая кислота, которая содержится в корнеплоде, очень полезна беременным женщинам, так как она участвует в формировании нервной системы будущего малыша.
Кроме, этого корнеплод используют при лечении:
- хронических запоров, так как свекла обладает слабительными свойствами, и очень хорошо очищает кишечник;
- ожирения и заболеваний печени;
- гипертонической болезни.
Заготовить полезный, красивый и витаминный салат из свеклы на зиму «Аленка» по рецептам нашего сайта могут даже неопытные хозяюшки. Ингредиенты для салата доступны, рецепт простой. Надо только запастись терпением и выделить немного времени.
Рецепт салата аленка из свеклы на зиму быстрого приготовления
Все продукты, для приготовления салата, перемолоть на мясорубке:
- томатов – 700 грамм;
- свекла – полтора кило;
- чеснок – небольшая головка;
- морковь средних размеров – две штуки;
- зелень – один небольшой пучок;
- соль – столовая ложка;
- уксус 9% и сахарный песок – по две ложки столовых.
Готовим так:
- в кастрюлю или таз налить масла растительного без запаха (стакан), положить томаты, измельченные в блендере (можно порезать на мелкие кусочки). Довести до кипения и кипятить пять минут;
- потом положить все остальные измельченные ингредиенты, добавить уксус, сахарный песок и соль;
- томить салат на медленном огне в течении тридцати-сорока минут;
- разложить готовую закуску в приготовленную, стерилизованную тару;
- хранить в погребе или на балконе.
На заметку! Свежие томаты можно заменить:
- готовым томатным соком, в количестве одного литра;
- томатной пастой: шесть ложек столовых растворить в стакане воды.
Салат “аленка” классический: со свеклой и перцем
Закрывают салат с уксусом и растительным маслом. Так как уксус является консервантом, то храниться закуска может длительное время в подвале или кладовой. При подаче на стол, достаточно просто переложить закуску в красивую глубокую тарелочку, а так как в составе уже есть растительное масло, то ничем салат заправлять не нужно.
Продукты (из такого количества ингредиентов получится примерно шесть пол-литровых баночек):
- томатов спелых – килограмм (можно 800 грамм);
- свеклы – килограмм;
- болгарского перца – четыре штуки;
- один перчик «чили»;
- больших луковицы – три штуки;
- уксуса 9% – три-четыре ложки столовые;
- полтора стакана масла растительного без запаха;
- чеснока – две крупных головки;
- соли – две ложки столовых;
- сахара – три ложки столовые;
- зелень петрушки – один большой пучок.
Инструкция по приготовлению:
Этап 1. Свеклу помыть очистить, натереть на терке.
Этап 2. Помидоры перебрать, удалить подгнившие участки (если есть), пюрировать в блендере или пропустить через мясорубку.
Этап 3. Очистить лук и порезать его полукольцами (можно нашинковать мелким кубиком).
Этап 4. Очистить чеснок, измельчить его через пресс, или натереть на мелко терке.
Этап 5. Очистить от семян перец сладкий, нарезать его тонкой соломкой.
Этап 6. Перчик «чили» нарезать очень маленькими кусочками.
Этап 7. В большую кастрюлю налить растительное масло (все) и поставить на огонь. Положить в кастрюлю лук и обжарить пока он не станет прозрачным.
Этап 8. Положить свеклу, перемешать и тушить минут пять-семь;
Этап 9. К свекле добавить: томаты, чеснок, перец (болгарский и «чили»), уксус, сахарный песок и соль. Тушить, при закрытой крышке, на слабом огне еще минут 45-50.
Этап 10. За десять минут до окончания приготовления закуски добавить измельченную петрушку.
Этап 11. Готовый горячий салат переложить в стеклянную тару. Закрыть. Дать остыть и поставить в подвал, лоджию или кладовку.
Совет!
- для приготовления салата, следует выбирать только свежие и качественные продукты, от этого напрямую зависит вкус закуски;
- чтобы вкус салата был более насыщенным, добавьте к нему две столовых ложки томатной пасты;
- в салат можно добавить морковь, натерев ее терке для корейской морковки, и другие специи;
- свеклу тоже можно натереть на терке для корейской моркови, так салат будет выглядеть более аппетитно.
