- Что в своем составе имеет мед и его полезные качества
- В чем польза меда перед сном?
- Водный раствор
- Какой вред может оказать медовая вод
- Липовый цвет (потогонное средство)
- Мать-и-мачеха (для отхождения мокроты)
- Плоды бузины (потогонное средство)
- Полезное воздействие меда на разные участки нашего организма
- Продукт разгружает мочевой пузырь и почки
- Противопоказания
- Рецепт с отваром и медом на ночь для похудения
- Рецепты
- С кефиром
- С красным вином и шалфеем
- С молоком или кефиром
- С пшеничными отрубями
- С творогом
- С чесноком
- С яблочным соком
- Сладость с лимонным соком
- Сделаем вывод
Что в своем составе имеет мед и его полезные качества
Как и в любом природном продукте, в меде есть масса полезных веществ, минералов, витаминов и органических кислот. А ведь как раз в них так нуждается человеческий организм, чтобы все процессы в нем протекали правильно. Так как мед имеет в составе много полезных веществ, поэтому эффект он оказывает бактерицидный, тонизирующий, противовоспалительный и успокаивающий. В организме улучшается работа ЖКТ, восстанавливается обмен веществ и иммунитет становится крепче.
Многие спрашивают: а разрешается ли употреблять сладкое лакомство перед сном? Конечно, да. Лучше всего это подойдет тем, у кого проблемы со сном. Мед имеет еще и успокаивающее действие. Съешьте лишь ложку меда перед сном, и бессонницу как рукой снимет.
В чем польза меда перед сном?
Мед обладает шикарным термогенным эффектом. Именно благодаря ему из вашего организма начинают постепенно выводиться лишние скопления жидкости.
В то же время продукт ускоряет процессы обмена веществ, приводит в норму функционирование нервной системы, делает стресс не таким явным. И в то же время ваш организм наполняется микроэлементами и полезными витаминами.
И потому если вдруг на ночь очень уж захотелось вам попить чайку, не отказывайте себе в таком удовольствии. Лучше так, чем заварить себе кружку с сахаром или пить чай вприкуску с конфетами, бубликами, баранками и пряниками.
Употребление меда на ночь для стройности – самое то. Ведь в этом случае вы делаете выбор в пользу такого полезного продукта вместо того, чтобы занять время и желудок поздними перекусами. Да и потом – если вы будете голодать, то тогда сон станет беспокойным. А немного меда в чистом виде или же с водой вечером – идеальное «снотворное». А как доказали ученые, те, кто высыпается, не имеют такой «звериный» аппетит, а потому худеть становится намного легче и проще.
Вот целый список преимуществ меда для тех, кто мечтает о стройной фигуре:
- выброс желчи активизируется, а ведь именно она утилизирует жиры и делает их усвоение в разы проще;
- мед славится легким послабляющим эффектом, а потому с ним проще выводятся каловые массы;
- вы становитесь бодрее, веселее и активнее, настроение – на позитиве;
- благодаря меду вы не хотите есть так много сладкого, как раньше, потому что организм и без того насыщается углеводами;
- мед превосходно усваивается, наполняет организм силами для улучшения пищеварения.
Водный раствор
В качестве общеукрепляющего средства чаще всего рекомендуют медовую воду. Такой раствор быстро всасывается в кровь, так как простые сахара (глюкоза и фруктоза) не требуют предварительного расщепления пищевыми ферментами.
Берется:
- стакан кипяченой воды;
- две чайных ложечки медопродукта.
https://www.youtube.com/watch?v=oU5X23hdAiM
Раствор принимается по 100-200 миллилитров на ночь. Основная цель в этом случае – укрепление иммунитета, регулировка метаболизма, работы кишечника.
Также раствор помогает успокоить нервную систему и победить бессонницу. Нет более безвредного снотворного, чем мед.
Какой вред может оказать медовая вод
С помощью любого лекарства мы можем излечиться от какого-либо заболевания, так и «заработать» новое. Но мед – это исключение, его впору воспринимать как лекарство, которое призвано только вылечивать. Но все-таки пару противопоказаний имеется:
- Если человек не переносит продукты пчеловодства ввиду индивидуальной особенности организма.
- Сахарный диабет. Некоторые виды меда врачи разрешают употреблять людям с таким заболеванием, но прежде нужно обязательно спросить совет у врача.
Липовый цвет (потогонное средство)
Берется:
- столовая ложка сухих липовых цветков;
- такое же количество медопродукта;
- стакан кипятка.
Цвет заваривается в течение двадцати минут. После процеживания чай в теплом виде смешивается с пчелопродуктом. На ночь можно выпить 60-100 миллилитров.
Мать-и-мачеха (для отхождения мокроты)
Берется:
- столовая ложка сушеных листьев травы;
- такое же количество медопродукта;
- стакан кипятка.
Трава заваривается как обычный чай. Настаивается 15-20 минут до остывания. Затем смешивается с пчелопродуктом и выпивается перед сном либо в течение дня по несколько столовых ложек за три-четыре приема.
Плоды бузины (потогонное средство)
Берется:
- столовая ложка сушеных плодов;
- такое же количество медопродукта;
- стакан кипятка.
Плоды завариваются кипятком, настаиваются двадцать минут, процеживаются. Чай смешивается с пчелопродуктом. Средство принимается на ночь по 50-60 миллилитров.
Полезное воздействие меда на разные участки нашего организма
Если ваша цель – улучшить состояние кожи на лице, то для цвета лица медовый раствор можно не только пить, но и умываться им по вечерам. Для этого возьмите чистую некипяченую воду 350-400 мл и столовую ложку меда. Когда все перемешали и ингредиенты растворились, нужно умыться сладкой водой, а после – обычной проточной.
Для похудения тоже можно пить медовый раствор, так как он помогает длительное время ощущать чувство сытости. Если появляются приступы голода, то достаточно выпить воды с медом. Поэтому это отличное средство для тех, кто борется с лишним весом.
Утром после пробуждения выпивайте лимонную воду с медом. Для этого возьмите стакан воды, чайную ложку меда и лимонный сок около 10 капель. Все смешайте и выпейте. Раз в сутки принимайте такой напиток. Но не будет вреда, если напиток вам понравится настолько, что вы готовите пить его по два-три стакана в день.
Продукт разгружает мочевой пузырь и почки
Вот еще полезные свойства пчелиного продукта:
- Медовая вода борется с тревожностью, стрессом и депрессивным состоянием. Если будете пить стакан воды с медом перед сном, то головные боли по утрам и бессонница останутся в прошлом.
- Если у вас хронический бронхит, тонзиллит, острый или хронический насморк, то медовая вода перед сном обязательна. При обычной простуде мед быстро поднимет вас на ноги.
- Малыш часто мочится по ночам? Именно медовая водичка окажет хорошее действие, так как работа почек восстанавливается благодаря медовому раствору, поэтому за ночь мочевой пузырь будет восстанавливаться.
- Не только для кишечника медовый раствор приносит пользу. К тому же укрепляется сердце, очищаются сосуды, сердечно-сосудистая система работает намного лучше.
- Общая энергетика организма повышается, так как укрепляется иммунитет. Самочувствие человека лучше, он бодрее и увереннее, устойчив к стрессам. Эзотерики уверены, что энергетические оболочки нашего тела отлично восстанавливаются после медового напитка.
- Во времена Руси медом натирали кожу и прополаскивали волосы. Если вы регулярно будете пить медовую воду, то состояние кожи заметно улучшится. Ведь кожа питается минеральными веществами и витаминами, выглядит нежной и бархатистой, волосы станут гуще и будут быстрее расти.
Противопоказания
https://www.youtube.com/watch?v=HfPliEsWe_4
Пищевая непереносимость натурального меда встречается достаточно редко. Примерно три человека из тысячи подвержены аллергии при его наружном применении или употреблении внутрь.
Рецепт с отваром и медом на ночь для похудения
Возьмите любой теплый отвар – мать-и-мачехи, можно даже душицы или же ароматной малинки. И добавьте десертную ложку меда.
Рецепты
Есть мед вечером в чистом виде можно для восполнения энергии после спортивных тренировок, физических и умственных нагрузок.
С кефиром
Этот рецепт по достоинству оценят люди, находящиеся на диете. Кефир обладает низкой калорийностью, а содержащиеся в нем пробиотики нормализуют пищеварительные процессы.
Берется:
- 200 миллилитров кефира пониженной жирности;
- столовая ложка медопродукта.
Засахарившийся мед предварительно растапливают на водяной бане при 40 градусах либо смешивают его с кефиром, используя миксер или блендер. Смесь выпивается за полчаса до сна.
С красным вином и шалфеем
Оригинальный напиток состоит из следующих компонентов:
- три столовые ложки пчелиного продукта;
- один литр вина;
- сто граммов высушенного шалфея.
Измельченный шалфей нужно смешать с вином, настоять в темном месте десять дней. В настойку добавляют продукт пчеловодства. Применение перед сном поможет впечатлительным и тревожным людям обрести безмятежный сон.
С молоком или кефиром
Вкусный напиток понравится любому и избавит от нарушений сна. Достаточно добавить столовую ложку сладкого нектара в стакан молока или кефира. Напиток не только успокоит нервы, но также отлично насытит организм. Главное условие – молоко не должно быть слишком горячим, иначе многие ценные свойства лекарства пчел будут утрачены.
С пшеничными отрубями
Берется:
- две столовые ложки отрубей;
- стакан воды;
- одна или две столовых ложки медопродукта.
Отвар настаивается десять минут, процеживается и остужается. После добавления пчелопродукта средство выпивают на ночь. Применяется как мягкое слабительное.
С творогом
Этот продукт используется в составе многих диет и является источником белка, кальция, витаминов группы В. Он дополняет и усиливает лечебные свойства меда. Это простое блюдо – отличный вариант диетического ужина.
Для приготовления используют 200 г нежирного творога и 2 чайные ложки пчелиной сладости.
С чесноком
Чесночная кашица в смеси с медопродуктом оказывает противовирусное воздействие. Ее рекомендуют при гриппе.
Чеснок, измельченный на мелкой терке, смешивается с жидким медом в равных пропорциях. Смесь хранят в холодильной камере.
На ночь рассасывают столовую ложку средства, а через 10-15 минут запивают ее теплой водой, травяным чаем или кипяченым молоком.
С яблочным соком
Берется:
- 30-50 грамм медопродукта;
- 100 мл яблочного сока или теплой воды.
Напиток применяется при воспалительных процессах в нижних отделах кишечника. Пьют его на ночь либо утром натощак. Пчелопродукт возбуждает перистальтику и оказывает мягкое слабительное действие.
Сладость с лимонным соком
Этот напиток вы можете приготовить просто. Возьмите стакан теплой воды, отожмите в него немного лимонного сока, добавьте десертную ложку меда. Все – можно пить.
Сделаем вывод
Если вы спрашиваете о том, можно ли употреблять воду с медом на ночь, то здесь однозначный ответ: да. Но, как и во всем, так и здесь нужна мера: при употреблении 100 г меда перед сном отрицательно повлияют на фигуру. Поэтому будет достаточно всего 20-30 г медового продукта, чтобы он оказал только положительное воздействие.
Учитывайте некоторые нюансы, чтобы получить максимальную пользу от продукта пчеловодства.
Пейте воду комнатной температуры или чуть-чуть прохладной. Если вы больше любите теплую воду, немного можно подогреть. Имейте в виду, что медовую воду пьют всю полностью за раз, именно так работа ЖКТ будет восстанавливаться.
В горячей жидкости все полезные вещества меда разрушаются, поэтому нельзя его растворять в горячем чае или горячей воде.
Мед выбирайте натуральный, без добавления сахара. Если он поддельный, с примесями, то никакого полезного действия медовый напиток не окажет. Сорт пчелиного продукта не имеет значения, подойдет любой, какой вам нравится.